Continue reading Leave no Trace – Hinterlasse nichts als Fußspuren at aufundab.eu.

Die philosophischen und spirituellen Dimensionen des Wanderns bieten eine reiche Landschaft für Reflexion und Erkenntnis. Diese Praxis, die so alt ist wie die Menschheit selbst, dient nicht nur der körperlichen Ertüchtigung, sondern auch als ein Weg zur inneren Erkundung und zur Suche nach tieferem Sinn. Wandern als spirituelle Übung ermöglicht es dem Einzelnen, eine Verbindung mit der Natur, dem Universum und dem eigenen Selbst herzustellen, die oft in der Hektik des modernen Lebens verloren geht.

Continue reading Philosophische Betrachtungen des Wanderns at aufundab.eu.

Der Abschnitt des Alpe-Adria-Trails von Kranjska Gora nach Castelmonte ist eine Wanderung, die sowohl physische als auch mentale Herausforderungen bietet, gepaart mit unvergesslichen Landschaften und kulturellen Höhepunkten.

Tag1: Kranjska Gora – Trenta
23km / 935 up / 1110 down

Die Reise beginnt in Kranjska Gora, einem idyllischen Bergdorf, das den perfekten Einstieg in den Alpe-Adria-Trail bietet. Diese erste Etappe ist eine Herausforderung für Wanderer, da sie durch das Herz des Triglav-Nationalparks führt, mit steilen Anstiegen und atemberaubenden Aussichten auf die Julischen Alpen.

Continue reading Entlang der Soča at aufundab.eu.

Seit Langem suchen wir nach einer Alternative zu Amazon als Affiliate-Partner für Bücher. Die Berichte über die fragwürdigen Arbeitsbedingungen, aber auch Bedenken ob der schieren Größe des Giganten, haben uns dazu veranlasst. Aber gibt es denn sozial verträgliche Alternative?

Mit buch7.de haben wir nun einen neuen Partner an unserer Seite. Mit jedem Buch, das buch7.de verkauft, fördert der Onlinebuchhändler mit 75% seines Gewinns soziale, kulturelle und ökologische Projekte. Unterstützt werden Projekte in ganz Deutschland mit bis zu vierstelligen Beträgen – darunter sind beispielsweise Präventions-, Integrations- und Umweltprojekte oder Einrichtungen, die sich für kranke Kinder einsetzen.

Continue reading Der Amazonas brennt – und wir wechseln! at aufundab.eu.

Obwohl die Naturfaser Wolle in der Outdoorwelt etwas aus der Mode gekommen ist, ist Wolle in Form von Merinowolle gerade für Baselayer hervorragend geeignet. Sie vereint die Vorteile einer Naturfaser mit denen von Synthetikmaterialien, ohne jedoch die jeweiligen Nachteile. Der Wolle wird nachgesagt, in der Pflege etwas heikel zu sein. Das stimmt natürlich – teilweise – ist aber halb so schlimm. Mit dieser Anleitung zeigen wir, wie du deine edlen Merinowollteile unproblematisch pflegst.

Die Vorteile von Merinowolle

Merinoschafe wurden vermutlich von den Berbern in Nordafrika gezüchtet, von wo sie aus im Mittelalter nach Spanien gelangten und dort schließlich für Wohlstand sorgten.

Continue reading Pflegekur für Wolle – die richtige Wollpflege at aufundab.eu.

Nach den kalten Tagen Anfang August 2019 schnappte ich bei den ersten Sonnenstrahlen meine neue DJI Osmo Pocket und probierte einige Shots und Einstellungen im Seidlpark aus. Das neu aufgebaute Badehaus “Gloriettl” an Emanuel von Seidls Lieblingsbadetümpel macht schon etwas her und bietet eine wunderschöne Oase der Ruhe hier am Ortsrand von Murnau.

Kamera: https://amzn.to/2MLPOvf
ND Filter: https://amzn.to/2KshIJF
Accessories: https://amzn.to/2M3vKov / https://amzn.to/2Kyu82T

Musik: Good Morning – Laxcity

Continue reading Eindrücke aus dem Seidlpark in Murnau am Staffelsee at aufundab.eu.

During my hikes through the desert mountains of Jebel Sarhro in Morocco, I learned some valuable techniques and tricks to manage water with the scarce (and heavy) resource.

Continue reading Wassermanagement beim Wandern in trockenen und heißen Regionen at aufundab.eu.

During my hikes in the desert mountains of Jbel Sarhro in Morocco, I was able to gain valuable experience for trekking in great heat.

Continue reading Wüstenerprobte Tipps und Tricks für das Wandern bei Hitze at aufundab.eu.

Eines vorweg: die Bergwacht gibt es aus einem einzigen Grund – damit sie Hilfe in den Bergen leisten kann! Damit sie gerufen werden kann, um Menschen in einer (Berg-)Notlage zu helfen. Warum man solche simplen Feststellungen gleich zu Beginn eines Meinungs-Artikels festhalten muss, ist an sich ja schon überlegenswert, und im Verlauf des Artikels werden wir daran erinnert, dass selbst so grundlegende Feststellungen im Konglomerat der Meinungen scheinbar verloren gehen.

Ich folge in den Sozialen Medien den Bergwachten des Umkreises.

Continue reading Kommentar: die Sache mit der Bergwacht und der Unvernunft at aufundab.eu.

Der Nationalpark Val Grande liegt im westlichen Hinterland des Lago Maggiore und gilt als das größte Wildnisgebiet der Alpen.

Nach dem zweiten Weltkrieg wurde es annähernd sich selbst überlassen, bis dann 1992 der Nationalpark gegründet wurde. Seit dem werden die Hauptrouten sowie einige Bivacci entweder durch die Parkverwaltung, oder durch private Organisationen und Personen wieder gepflegt. Durch die hohen Niederschlagsmengen und das stark zerklüftete Gelände, holt sich die Natur schnell nicht gepflegte Pfade zurück.

Continue reading Durch Italiens letzte Wildnis: Wandern im Val Grande at aufundab.eu.

Just pitch your tent and enjoy nature? In Germany and Europe this is not allowed everywhere. We give important hints and tips.

Continue reading Wild Campen, Zelten und Biwakieren at aufundab.eu.

The Drachenstich Rundweg is a relatively short walk of about 6 kilometers, which leads through the versatility of the landscape around Murnau.

Continue reading Drachenstich Rundwanderung in Murnau at aufundab.eu.

Diet in the flare up is difficult, so I present a power smoothie for Crohn's disease.

Continue reading Powerfood Smoothie bei Morbus Crohn at aufundab.eu.

Dining on the trail does not have to weigh much - here is an overview of my ultra-light outdoor kitchen.

Continue reading Outdoorküche Ultraleicht at aufundab.eu.

Es ist schon ein Widerspruch in sich: wir Naturliebhaber und Outdoorsportler tragen zu einem nicht unerheblichen Teil dazu bei, die Natur immer weiter zurückzudrängen.

1. Vorgeplänkel
2. Auftritt: Mikroplastik
3. Mikroplastik im Outdoorsport
4. Auftritt: Guppyfriend

Vorgeplänkel

In der Wissenschaft besteht heute kein Zweifel daran, dass es “die Natur”, wie wir sie landläufig verstehen – nämlich als eine vom Menschen weitgehend unberührte und sich vom Menschen unabhängig entwickelnde, quasi eine außerhalb der menschlichen Gesellschaft stattfindende Umwelt – nicht (mehr) existent ist.

Continue reading Mikroplastik und Outdoorsport at aufundab.eu.

The Murnauer Moos is the largest closed bog area in Central Europe. A circular path leads through the moor area.

Continue reading Rundweg durchs Murnauer Moos at aufundab.eu.

In diesem Artikel gehen wir auf die Grundlagen von Kleidung und deren Entwicklung im Laufe der Menschheitsgeschichte ein.

Der Körper

Um zu funktionieren, muss der menschliche Körper in eng definierten Temperaturgrenzen gehalten werden. Dieses Ausbalancieren nennt man Homöostase.

Wenn der Körper zu heiß wird, reagiert er mit Schwitzen. Körperflüssigkeit, also Schweiß, wird an der Hautoberfläche abgelagert. Wenn dieses Wasser verdunstet, entsteht Verdunstungskälte. Dadurch wird Wärme vom Körper an die Umgebung abgeleitet.

Continue reading Die Evolution der Outdoor Kleidung at aufundab.eu.

Jetzt im Winter gab es einige sehr schöne Tage, die ich gleich genutzt habe, den Text zum Wandern mit einigen bewegten Bildern zu unterlegen.

„DAS WANDERN IST EINE TÄTIGKEIT DER BEINE – UND EIN ZUSTAND DER SEELE“

JOSEF HOFMILLER

Die Aufnahmen dazu sind an mehreren Tagen entstanden. Die Musik dazu kommt von Broke for Free – Wash Out.

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Seit ein paar Monaten habe ich nun die Uhr PRO TREK WSD-F20 von Casio in Benutzung. Und nun auch über die Weihnachtstage Zeit das Review zu schreiben. Die Uhr hatte ich dabei auf ein Touren aber auch im Alltag im Einsatz.

Als Smartwatch interessiert mich natürlich auch der der Nutzen im täglichen Einsatz. Hierzu vergleiche ich die Uhr auch mit meiner bisherigen Smartwatch der Samsung Galaxy S3. Mir fehlte bisher immer noch eine Uhr die eben im Alltag aber auch auf Tour am Handgelenk gut funktioniert.

Continue reading Review Casio ProTrek WSD-F20 at aufundab.eu.

Die Anforderungen an Winterausrüstung sind eigentlich klar: sie muss helfen, mit der kalten Witterung umzugehen. Einerseits muss sie vor Auskühlung schützen, andererseits muss sie dafür sorgen, dass man in Schnee und Eis vorwärts kommt. Ich empfehle auch unsere Know-How Artikel zum Outdoor-Winter, da zum Beispiel bei der Tourenplanung für Wintertouren einiges beachtet werden muss.

Isolierte Winterstiefel: Isolierte Winterstiefel sollten neben der Isolierung auch wasserdicht sein, also mit einer wasserdichten, atmungsaktiven Membrane ausgestattet sein. Im Winter machen die Membranen durchaus Sinn. Mit einer Isolierung von etwa 200g pro Stiefel kommt man schon ganz gut zurecht.

Continue reading Einkaufsguide für Winterausrüstung at aufundab.eu.

Der Vagabond von Gossamer Gear ist ein kleiner, leichter Daypack für den Tagesausflug und die Stadt, der in edlem Ultralight-Design gehalten ist.

Gossamer Gear ist eine amerikanische Ausrüstungsschmiede, die vor allem in der Ultralight-Szene ein Begriff ist. Neben Rucksäcken stellen sie auch Zelte, Shelter und Zubehör her. Als Cottage würde ich sie zwar nicht (mehr) bezeichnen, aber im Vergleich zu anderen Brands sind sie immer noch klein. Ihr Slogan “take less, do more” ist bezeichnend für die Herangehensweise an das Design ihrer Ausrüstung.

Continue reading Stylischer Daypack: Vagabond von Gossamer Gear at aufundab.eu.

The LifeStraw Flex water filter has a slightly different concept.

Continue reading Wasserfilter LifeStraw Flex und ein humanitäres Projekt at aufundab.eu.

Vor Jahren beklagte ich das Verschwinden eines Trostbringers für kalte Abende im Zelt.

Vielleicht wurde mein Wehklagen erhört, vielleicht aber war die Nachfrage nach einem süßen, heißen Aufmunterer, der nur mit heißem Wasser angerührt wird, doch groß genug, um ein neues Produkt auf den Markt zu bringen: der Seelenwärmer Tassenpudding von Dr. Oetker.

Neugierig wartete ich darauf, dass er von meinem lokalen Supermark in’s Sortiment aufgenommen wurde und schlug dann direkt zu. Zur Auswahl standen Schoko und Sahne-Mandel, einzeln in Portionsbeuteln verpackt.

Continue reading Tassenpudding aus dem Supermarkt: der Seelenwärmer at aufundab.eu.

2010/11 war ich das erste Mal in Marokko – gleich für 6 Wochen. Ich habe den Südteil des Landes bereist und war im Jbel Sarhro wandern.

Hier ein paar Eindrücke der Reise:

• Mirleft
• Mirleft
• Mirleft
• Souk in Mirleft
• Souk in Tafraoute
• Tafraoute
• Tafraoute
• Tafraoute
• Tafraoute
• Tafraoute
• Tafraoute
• Tafraoute
• Tafraoute
• Tafraoute
• Ouarzazate
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Trekking Djebel Sarhro
• Agdz
• Zagora
• Zagora
• M’Hamid
• M’Hamid
• M’Hamid
• Taghazout
• Taghazout
• Taghazout
• Taghazout

Reiseberichte

Meine erste Wanderung im Jebel Sarhro habe ich hier beschrieben: Trekking in Marokko.

Continue reading Marokko in Bildern at aufundab.eu.

Diese Geschenkideen für Wanderer müssen nicht mal teuer sein, die gibt es für unter 10€ – sie werden den beschenkten Wanderern aber ganz sicher ein Lächeln in’s Gesicht zaubern!

1 – ZipLock Beutel

Wahrscheinlich jeder nutzt sie, um verschiedenen Kram unterwegs zu sortieren oder wasserdicht zu schützen: Handy, Nüsse, Hygieneset, Müll, Pass und Papiere, Kleinkram, Klopapier… Um nach dem Nachschub kaufen im Supermarkt die unnötigen Umverpackungen loszuwerden, verpackt man einfach neu. Man kann notfalls sogar Wasser damit transportieren.

Continue reading 17 günstige Geschenke für Wanderer at aufundab.eu.

If you are just starting to hike, you have certainly heard many tips on what you should carry everything. Of course, everyone is ticking differently, but in principle it can be broken down to 10 essentials.

Continue reading 10 Essentials für jeden Rucksack at aufundab.eu.

In winter, clothing, shoes and other equipment must operate in a wide range of different temperatures, wind, sunshine and rainfall.

Continue reading Was kommt im Winter in den Daypack? at aufundab.eu.

Für einen Europäer aus Süddeutschland waren die Landschaft und die Nationalparks Chiles besonders beeindruckend.

Wir waren vor allem in Auracarien zwischen Santiago und Puerto Montt unterwegs, für den Norden und den Süden Chiles fehlte einfach die Zeit.

NP Conguillío

Der Nationalpark Conguillío um den Vulkan Llaima zeigt vielfältig die Natur und Geologie Auracariens. Wir wanderten einmal quer durch den Nationalpark.

Hier geht’s zum Tourbericht von Sven.

Cochamó

Cochamó ist ein verstecktes Paradies für Kletterer aus aller Welt.

Continue reading Chile in Bildern: die Nationalparks at aufundab.eu.

Die Gefahren durch verschmutztes Wasser sind hinlänglich bekannt, deshalb erinnere ich hier nur kurz an die Hauptgefahrenquellen. Im weiteren Verlauf gehe ich darauf ein, mit welchen Methoden man unterwegs Trinkwasser gewinnen kann.

Gefahren durch verschmutztes Wasser

Die Gefahren durch verschmutztes Wasser sind hinlänglich bekannt, deshalb erinnere ich hier nur kurz an die Hauptgefahrenquellen. Im weiteren Verlauf gehe ich darauf ein, mit welchen Methoden man unterwegs Trinkwasser gewinnen kann.

Keime und Erreger haften gerne an Partikeln und Schwebstoffen an.

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Chile, ein vielseitiges, schmales, langes Band an der Pazifikküste Südamerikas. Wir reisten 2014 einige Wochen durch’s Land und hielten unsere Eindrücke fest.

Santiago de Chile

Eine Metropole mit kolossalen Ausmaßen: ca. 44% der Chilenen wohnen in der Stadt und dem direkten Umland. Über 7 Millionen Menschen, eingekeilt zwischen Anden und Pazifik, leben in der quirligen Hauptstadt.

Valparaiso

Die bunte, pulsierende Küstenstadt mit Seehafen und Regierungssitz ist das kulturelle Zentrum Chiles.

Continue reading Chile in Bildern: die Städte at aufundab.eu.